Il y a 7 ans, j'ai découvert Sophie Verbaeys via l'entreprise Insights (Triangis), dans le cadre d'un coaching d'équipe.

Une expérience marquante, presque révélatrice, qui m'a permis de commencer à comprendre qui je suis réellement et comment je suis perçue par les autres.

Ce premier contact a semé une graine… et en 2024, j'ai décidé de me lancer dans un accompagnement individuel avec Sophie.

La confiance s'est installée très rapidement, comme une évidence, et j'ai senti que j'étais au bon endroit, au bon moment.

Mes objectifs : comprendre mes modes de fonctionnement, mettre en lumière mes schémas récurrents, améliorer ma communication… mais surtout apprendre à écouter mon corps, qui m'envoyait des signaux depuis des années sans que je sache vraiment les entendre.

Ce chemin, entre le mental et le corps, m'a parfois bousculée, souvent défiée… mais toujours fait grandir.

Les séances débutaient généralement par un travail de coordination respiratoire. Moi qui étais très réticente au toucher et au travail corporel, j'étais loin d'imaginer l'impact que cela aurait sur moi. Et pourtant… j'ai pris conscience de tensions profondément ancrées, d'un rythme intérieur effréné, presque impossible à ralentir.

Petit à petit, j'ai appris à lâcher prise… comme si je redécouvrais mon propre corps.

Un autre élément marquant : la voix. Au fil des séances, j'ai découvert à quel point elle est révélatrice de nos émotions. Mon débit de parole, souvent en mode "TGV", ma gorge qui se serre, ma voix qui change… autant de signaux que je n'avais jamais perçus auparavant. Une dimension qu'elle explore également dans son livre « Quand la voix s'accorde à la vie ».

Sophie ne m'a pas seulement accompagnée, elle m'a transmis des outils précieux que j'utilise encore aujourd'hui, notamment pour traverser les moments d'angoisse ou de stress.

Sa présence, sa justesse, mais aussi sa disponibilité entre les séances ont été d'un immense soutien dans les moments les plus fragiles.

Aujourd'hui, je mesure le chemin parcouru avec beaucoup d'émotion. Je suis sortie d'un burn-out. Je connais mes limites, mes valeurs, et j'ai appris à écouter ce qui se passe en moi — physiquement et émotionnellement. Même certains maux physiques, que je pensais installés pour toujours, ont trouvé un sens… et se sont apaisés.

Ce parcours a été une vraie transformation, parfois difficile, mais profondément libératrice.

Merci du fond du cœur, Sophie, pour ton accompagnement, ta bienveillance et tout ce que tu m'as permis de reconnecter en moi. 🙏

J'ai particulièrement apprécié la grande adaptabilité de la coach vis-à-vis de la coachée (moi). Très à l'écoute et observatrice, Sophie n'impose aucune méthode. Elle propose, teste ce qui fonctionne ou pas et adapte son coaching en fonction. Elle avait un rôle de coach accompagnant et bienveillant qui me convenait parfaitement. Un coaching sérieux, adapté et efficace. Une coach passionnée et passionnante.

J'avais envie de t'envoyer ce petit message car j'ai pensé à toi ce weekend.

Cette année, j'ai enfin sauté le pas, mis de côté mes craintes, mes peurs, mes hésitations et j'ai décidé de prendre du temps pour moi. J'ai commencé une formation de communication non violente, un sujet qui m'intrigue et m'intéresse depuis quelques années.

Cela ne fait "que" deux weekends que j'avance dans le processus, mais je suis déjà profondément touchée par celui-ci. Je me retrouve plongée dans beaucoup de bienveillance, d'attention aux sentiments et aux besoins. Un "package" que je trouvais dans ton accompagnement et qui m'a beaucoup aidée. J'avais donc envie de t'envoyer ce petit message pour te remercier de m'avoir accompagnée à plusieurs reprises, pour différents besoins, et de m'avoir permis de prendre confiance en moi un peu plus, d'oser.

J'ai trouvé un boulot que j'apprécie énormément et que j'ai décroché en grande partie grâce à toi. Chaque jour, je vais plus loin, je respecte mes limites et je garde bien en tête tout ce que tu m'as appris.

Merci 🙂

J'aime également beaucoup te suivre, suivre ton parcours.
Tu m'inspires encore un peu plus chaque jour ! Je te souhaite une très belle journée !

J'ai particulièrement apprécié la bienveillance, l'écoute et le non-jugement. Le trajet de coaching était orienté sur le résultat mais surtout sur la maturité, la redécouverte de soi et comment en sortir plus grand. Sophie n'a rien à améliorer, elle s'adapte parfaitement à chaque situation. Je recommande ce trajet à tout le monde car tout le monde devrait pouvoir se remettre en question. Une évolution de mentalité ne fait jamais de tort.

Grâce à ton aide, à tes conseils, à notre travail ensemble, j'ai pris confiance en moi et en mes capacités. J'ai gagné en estime de moi et j'ai pu faire abstraction de l'idée que les gens puissent me juger sur mon besoin de me poser avant de rechercher un emploi, notamment. Grâce à nos séances, j'ai pris conscience de mes forces et de mes faiblesses et j'ai appris à en tirer le positif.
J'ai donc passé un entretien mi-août, auquel je suis arrivée confiante comme je ne l'avais jamais été. J'étais prête. J'ai été prise.

Merci d'être entrée dans ma vie. Merci pour tes conseils, ton écoute, ton sourire, ta bienveillance et ton honnêteté. Je me sens mieux aujourd'hui après avoir parcouru ce bout de chemin avec toi. Tu m'as aidé à m'épanouir et à me trouver moi. Tu m'inspires quand je te vois. Tu me donnes de la motivation. Et surtout tu arrives comme personne d'autre à partager ta joie de vivre.

Merci! Merci d'avoir été la dernière marche avant mon envol. Merci de m'avoir donné les clés pour construire une magnifique relation amoureuse et des moyens de défense pour pouvoir faire la part des choses entre vie pro et vie privée.

Ce long trajet de coaching se termine sur une note très positive.
Quand je regarde en arrière je me rends compte que je reviens de loin. J'espère ne plus revivre le cauchemar vécu. Je continue sur ma lancée : on garde le positif et on jette le négatif.
Un tout grand merci à toi Sophie pour tout ce que tu m as permis d'apprendre et améliorer dans mon évolution (...).

Sophie est une coach et une femme formidable. Elle est à l'écoute et de bon conseil. Elle m'a permis tout au long de nos séances d'apprendre à trouver ma place au sein de l'entreprise et prendre confiance en moi. L'humain est au centre des échanges. Je la remercie pour son aide et sa bienveillance...

Merci également pour les séances que nous avons effectuées ensemble. C’est arrivé pour moi à point nommé. J’avais déjà travaillé sur moi. Les séances de coaching m’ont permis d’ouvrir les yeux sur de nouvelles choses, de continuer sur le chemin du développement personnel (de toute façon le développement personnel ce n’est jamais fini !).
Cela m’a également fait prendre conscience que j’ai ma place (je garde en mémoire l’exercice pendant lequel tu t’es accrochée à mes chevilles !)
Merci pour les outils que tu m’as donnés.
Ça a été pour moi très agréable et évident de « travailler » avec toi.
Merci de ta sensibilité, de ton écoute, de ton sourire et de ton sens de la motivation. Merci de donner autant de ta personne.

J'ai réussi à arriver à mon objectif : finir ma thèse (et dans les temps !) Tu m'as aidée dans l'atteinte de cet objectif. Tu y es certainement pour quelque chose (le fameux déclic de 'déblocage').

Je trouve que tu as une capacité inouïe de chercher avec empathie tes coachés au-delà de leurs défenses et tu les aides ainsi à clarifier et à dépasser leur zone d'ombre. Car c'est en sortant de sa zone de confort (que l’on progresse) et tu as l'art de le faire en toute compassion.

La coordination respiratoire m'a permis de davantage prendre conscience de mon corps dans mon quotidien. Ça m'a aussi permis de me rendre compte de la manière dont ma respiration impacte ma voix, mon corps, mes émotions etc. Petit bonus : les rendez-vous avec Sophie sont de véritables moments « à moi » ou je me pose et retrouve le calme et la détente.