TRAJET FOCUS
Vous avez une échéance. Un objectif précis. Et l’envie de ne rien laisser au hasard.
Le plus de ce trajet
FOCUS, c'est le ciblage
Quand le temps est compté et l’enjeu réel, un travail ciblé et incarné fait souvent la différence entre subir le moment et être pleinement dedans.
Ce trajet, pourquoi ?
Vous avez une prise de parole importante de prévue : réunion annuelle, présentation d’un gros projet, conférence, audition, scène…
Vous connaissez votre sujet.
Vous savez ce que vous voulez transmettre.
Vous avez le bon réflexe : ne pas improviser.
Ce qui coince, ce n’est pas le fond. C’est la façon dont votre corps répond, notamment quand la pression monte. La voix qui se resserre. Le souffle qui s’accélère. La présence qui se rétracte exactement au moment où elle devrait s’affirmer.
Ce trajet est fait pour ça : un travail ciblé et incarné, au service d’un objectif précis.
Inclus
- Entretien individuel
- Questionnaire préalable
- Bilan de coordination respiratoire MDH™ (1h30)
- Bilan histoire de vie & histoire de voix (1h30)
- 3 sessions individuelles (1h chacune)
Format
- Présentiel uniquement
Les étapes
Entretien de 20 minutes
Avant même de vous engager, il permet de faire connaissance, de comprendre votre contexte et de vérifier ensemble que je suis la bonne personne pour vous accompagner et aussi, que ce trajet est le bon pour vous, maintenant.
Questionnaire
Une fois votre trajet choisi, vous recevez un questionnaire écrit, pour commencer à mettre en mots votre objectif, votre situation et vos besoins avant notre première session. Ce que vous y écrivez servira de base pour le travail.
Bilan de coordination respiratoire MDH™ (1h30)
Bilan « Histoire de vie, histoire de voix » (1h30)
Travail ciblé (3 × 1h)
ce que vous emportez
Compréhension du corps
Une compréhension précise de ce que votre corps et votre voix font sous pression, et pourquoi.
Outils
Des outils concrets, immédiatement utilisables pour amener votre corps et votre voix là où vous en avez besoin, le jour J.
Présence
Un ancrage dans la parole : plus de clarté, moins de dispersion, une présence qui est, pas qui tient.
« Quel beau chemin j’ai parcouru ! Dès la première rencontre j’ai su que Sophie était LA bonne personne pour m’accompagner. En quelques mois avec son aide – et celle de sa boîte à outils – j’ai appris, jour après jour, à gérer mes problèmes de stress et de confiance. Le chemin est long et n’est pas toujours linéaire. Qui est là pour vous encourager, vous montrer le chemin ? Sophie ! À chaque étape elle vous fait découvrir un nouvel outil adapté à la situation. Et on se relève.
Son empathie, son accompagnement m’ont montré le chemin vers l’indépendance. Savoir que j’ai les ressources quand j’en ai besoin, ça c’est le plus grand cadeau qu’elle m’a fait. Merci Sophie. »
Laurence M.P.H Jacques,
Benelux Lead for Executive Program & Customer Success
Tarifs & Modalités
Chaque trajet est conçu sur mesure, en fonction de votre contexte et de vos objectifs. Les tarifs sont établis selon votre situation (particulier·e, indépendant·e, organisation privée ou structure publique), de façon à rester accessible à celles et ceux qui financent leur accompagnement sur fonds propres, sans possibilité de déduction.